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2021-11-23 14:53

如何长寿:能“降低”心血管疾病风险的饮料

发表在《欧洲预防心脏病学杂志》(European Journal of Preventive Cardiology)上的一篇研究论文认为,一种饮料可以让人更长寿、更健康。事实上,研究表明,喝一种茶可以让你多活近两年。王新燕博士说:“习惯性饮用茶与较低的心血管疾病和全因死亡风险有关。“绿茶和长期习惯性饮茶者的健康效果最为显著。”

在为期7年的跟踪调查中,习惯性饮茶者患心脏病和中风的风险比不习惯性饮茶者低20%。

此外,那些经常喝茶的人患致命心脏病和中风的风险降低了22%。

此外,习惯性饮茶者的全因死亡风险降低了15%。

分析估计,一个50岁的习惯性饮茶者会比那些从不或很少喝茶的人晚1.41年得冠心病和中风,多活1.26年。

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资深作者顾东风博士说:“茶的保护作用在经常喝茶的人群中最为明显。

“机制研究表明,茶中的主要生物活性化合物,即多酚,不会长期储存在人体内。

“因此,长期频繁喝茶可能对心脏保护作用是必要的。”

在这项研究中,大约49%的习惯性饮茶者会喝绿茶,而只有8%的人会喝红茶。

研究人员指出,绿茶富含多酚,可以预防心血管疾病。

另一方面,红茶是完全发酵的,这意味着多酚被氧化,可能会失去抗氧化效果。

此外,红茶通常与牛奶一起饮用,先前的研究表明,这可能会抵消茶对健康的有益影响。

心血管病

英国国家医疗服务体系解释说,心血管疾病“是影响心脏或血管状况的总称”。

心血管疾病的一种类型是冠心病,它可以导致胸痛(即心绞痛)、心脏病发作和心力衰竭。

英国国家医疗服务体系详细说明:“当流向心肌的富氧血液被阻塞或减少时,就会发生冠心病。”

心血管疾病也会导致中风,导致大脑供血中断。

外周动脉疾病也是心血管疾病的一个例子,它可以缩短人的寿命。